Продукт;Витамины В;Содержание
Говяжья печень;В1, В2, В3, В4, В5, В6, В9, В12;0.2мг, 2.8 мг,13.2мг, 333мг, 7.2мг, 1.1мг, 290мкг, 59мкг
Говяжье сердце;В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12; 0.2мг, 0.9мг, 7.5мг, 1.8мг, 0.3мг, 3мкг, 8.6мкг
Говяжьи почки;B1, В2, В3, В5, В6, В9, В12; 0.4мг, 2.8мг, 8.0мг, 4.0мг, 0.7мг, 98мкг, 27.5мкг
Индюшиная печень;В1, В2, В3, В4, В5, В6, В9, В12; 0.2мг, 2.2мг, 11.2мг, 222мг, 6.3мг, 1мг, 677мкг, 19.7мкг
Индюшиные сердца;В1, В2, В3, В4, В5, В6, В12;0.2мг, 1.1мг, 6.4мг, 127мг, 3.1мг, 0.5мг, 13.3мкг
Индюшиные желудки; В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12; 0.1мг, 0.3мг, 6.2мг, 89.7мг, 0.9мг, 0.2мг, 6мкг, 3.6мгк
Утиная / гусиная печень; В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12; 0.6мг, 0.9мг, 6.5мг, 6.2мг, 0.8мг, 738мкг, 54мкг
Семена льна;В1, В2, В3, В4, В5, В6, В9;1.6мг, 0.2мг, 3.1мг, 78.7мг, 1мг, 0.5мг, 87мкг
Семена конопли;В1, В2, В3, В6, В9;1.3 мг, 0.3мг, 9.2мг, 0.6мг, 110мкг
Спирулина;В1, В2, В3, В4, В5, В6, В9;2.4мг, 3.7мг, 12.8мг, 66мг, 3.5мг, 0.4мг, 94мкг
Морковь;В1, В2, В3, В4, В5, В6, В9; 0.1мг, 0.1мг, 1мг, 8.8мг, 0.3мг, 0.1мг, 19мкг
Творог; В2, В3, В4, В5, В6, В9, В12; 0.3мг, 0.1мг, 16.3мг, 0.5мг, 0.1мг, 0.1мг, 8мкг, 0.5мкг